外反母趾の治療法

外反母趾（hallux valgus）は、親指の付け根が外側に突出する変形です。女性に多く、日常の歩行や体重分散に影響します。ここでは、原因、セルフケア、手術の選択肢について解説します。

原因

足に合った靴を選ぶことが最も重要です。幅広のストリートシューズ、スポーツシューズ、柔らかいレザーシューズ、サンダルなどは足底をしっかり支え、親指関節に十分な余裕を与えます。ヒール部分はしっかり固定できるものを選びましょう。必要に応じて、靴の伸ばし加工を専門店や足病医に依頼してください。
バニオン用シールドパッドや足指セパレーターを使用する場合は、靴のサイズが余裕あることを確認してください。モルスキンやジェルパッドは、圧迫を分散させるのに有効です。
足底板（インソール）で足の位置を整えると、歩行時の負荷が軽減します。夜間はバニオンスプリントで変形を矯正し、日中は柔らかいバニオンスリングを装着して通常の靴で使用できます。
腫れが大きくなると、骨の周囲に液体がたまり炎症が起こります。温湿布や氷嚢、アスピリンやイブプロフェンなどの鎮痛剤で症状を緩和しましょう。氷嚢で炎症を抑える際は、足の中心に向かって軽く撫でるようにマッサージし、血流を促します。靴の中にワセリンと羊毛の薄いパッドを入れると、摩擦による水ぶくれ予防になります。

セルフケアで改善しない場合や、痛みが日常生活に支障をきたす場合、または変形が進行している場合は「バニオン切除術（外科的治療）」が検討されます。手術方法は変形の程度に応じて多数あり、主な目的は腫れた骨を除去し、親指をまっすぐに整えて痛みを最小限に抑えることです。