バニオンの燃焼痛を止める方法

腱膜瘤は、つま先の関節に形成される骨の成長であり、大きな足の親指が他のつま先に群がり、圧力と痛みを引き起こします。幸いなことに、多くの保守的な治療は痛みを助けることができますが、場合によっては手術が必要になる場合があります。あなたの医師は、どちらがあなたにとって適切な行動方針であるかを判断するのを助けることができます。

手順

1. • 1

     つま先のための十分なスペースのある広い靴を履いてください。ハイヒールを避けてください。

   • 2

     痛みとプレッシャーを和らげるために、伸びの運動について医師に尋ねてください。彼はあなたにエクササイズを行う方法を示すことができ、それらを行う頻度をあなたに伝えることができます。

   • 3

     アスピリン、モトリン、アドビル、アレブなどの市販の鎮痛剤を使用すると、痛みと炎症の両方に役立ちます。推奨される用量を超えないでください。痛みがひどい場合は、より強い痛みの治療について医師に相談してください。コルチコステロイド注射は迅速な緩和をもたらすことができますが、頻繁なまたは長期的な使用には実行できません。

   • 4

     バニオンを摩擦と圧力から保護するためにバニオンパッドを着用してください。

   • 5

     通常の足のポジショニングを促進する靴インサートを使用します。これらは店舗で利用できますが、カスタムフィットインサートを入手することでメリットがあります。医師はカスタムフィッティングに関する情報を持っています。

   • 6

     痛みと圧力を和らげるために、足を正しい位置にパッドしてテープで貼り付けてください。

   • 7

     バニオンが本当にあなたを悩ませているとき、あなたの足から離れるために最善を尽くしてください。足を適切に休ませることは、痛みを和らげるために大いに役立つ可能性があります。

   • 8

     一日の終わりに足を温水に浸します。これは腫れや痛みを和らげることができます。

   • 9

     セルフケアの痛みを緩和する対策が不十分であることが証明されている場合、外科的選択肢について医師に相談してください。 保守的な治療を行った場合は、適切な時間を費やした場合は、外科的除去をお勧めします。手順の種類は、腱膜の原因を含むいくつかの要因に依存します。回復には数週間かかる場合があります。