バニオンの痛みの緩和

腱膜は、足の足の下で見つかった足の骨が変位したときに発生する変形です。それは男性よりも女性の方が頻繁に現れる欠陥であり、通常、適切に歩いていない、または遺伝的でさえあるかもしれない不適切な靴を履くことで発生します。腱膜の周りの腫れと赤みが発生し、多くの場合、非常に痛みがあります。しかし、腱膜瘤に苦しむ人々に痛みを和らげることができる多くの治療法があります。

1. 演習

   • 特に腱膜瘤を持つ人のために作られた運動は、腱膜瘤によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。これらは、柔軟性と機動性を備えたつま先にも役立ちます。あなたができるエクササイズの1つは、足の親指と足をつかんで、足の親指を引っ張って引っ張って引っ張ることです。別のエクササイズでは、つま先をつかみ、異なる場所で関節を伸ばし、数回伸びることにより、つま先を伸ばします。つま先の保持とストレッチは、約10〜15秒間保持し、1日に数回繰り返す必要があります。他のエクササイズと同様に、エクササイズが単純に見える場合でも、最初に医師に相談してみてください。

   手術

   • バニオンによって引き起こされる痛みを和らげるのに役立つように、関節を再調整して正しい変形を緩和するために、さまざまな種類の外科的処置があります。ただし、痛みを和らげようとする他のすべての手順が使い果たされている場合にのみ、手術は選択肢であるべきです。手術は、長い組織を短くし、緊密な組織を緩めて腱と靭帯をつま先の周りの靭帯を修復できる整形外科または足病の外科医によって行うことができます。重度の腱膜炎と関節炎の患者の場合、関節の損傷した表面を除去し、表面をワイヤ、ネジ、プレートと一緒に保持することができます。これらは、痛みを和らげたり問題を修正したりするために利用可能な外科的選択肢のほんの一部ですので、あなたにぴったりの外科医に相談してください。

   非外科的治療

   • 腱膜瘤によって引き起こされる痛みを緩和するための非術の治療には、腱膜形のパッドと盾、腱膜のスプリントの使用、氷の塗布さえ、赤みと腫れを和らげることが含まれます。バニオンジェルパッドとシールドは足の上に着用されるか、腱膜瘤に直接塗布され、通常はゲルで作られて、特に靴を履く場合、摩耗、摩擦、圧力から保護します。 バニオンのスプリントは、日中または夜間のいずれかを着用して、腱膜を調整するのに役立ちます。つま先の位置とアライメントを修正するために、足に着用されます。日は靴を履いている間、昼間は着用することができ、夜は眠りながら夜に着用することができます。さらに、腱膜瘤によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立つ特別な靴も作られています。あなたのために適切な鎮痛剤について医師に相談してください。