ハイヒールは足のたこを引き起こすのか？

たことは？

たこ（ヘロマス）は、圧迫や摩擦が繰り返されることで皮膚が厚く硬くなったものです。円錐状や円形の隆起として現れ、皮膚が自らを守ろうとする結果です。痛みを伴うことがあり、乾燥したり、鱗状・ワックス状、柔らかく透けたような皮膚になることがあります。

たこはどこにできるか

たこは足の裏や土踏まず、親指の外側、小指側、そして指の間にできやすいです。指の間にできるものは「軟性たこ」と呼ばれ、足裏などにできる「硬性たこ」と区別されます。また、工具を使う作業で手にもできることがあります。

ハイヒールとたこ

締め付けの強い靴は足の自然な形を変え、圧迫や摩擦が増えるためたこができやすくなります。足病医のスチュアート・モーグル医師によれば、ハイヒールは足への負担が急激に増し、たこだけでなく、外反母趾や足底のたこ・胼胝（べんき）を引き起こす可能性があります。さらに、体重がかかる部分に圧力が集中し、骨折や変形性関節症のリスクも高まります。

ハイヒールでたこを予防する方法

米国足病学会は、足を保護することでたこの発生を減らせるとしています。具体的なポイントは次の通りです。

• 足に合ったサイズで、できるだけ快適なハイヒールを選ぶ。狭すぎず、きつすぎないものが理想です。
• 全足インソールやシリコンパッドでクッション性を高め、かかとや足裏の圧力を分散させる。
• ヒールはやや太めにし、バランスを取りやすくする。
• 指の間にクッション（足指パッド）を入れて摩擦を防ぐ。
• たこができやすい場合は、つま先が開いたオープントゥのヒールを選び、足指が靴に擦れないようにする。

治療法

適切な靴選びや保護パッドで改善しない場合は、医療機関での治療が必要です。主な治療法は以下の通りです。

• たこの周囲の圧力を分散させるための穴あきパッドやフォームパッドの使用。
• 医師が行うたこの切除（スカルペルで削る）。
• サリチル酸を塗布して角質を柔らかくする。
• 感染リスクがある場合は抗生物質の投与。
• 骨格の歪みが原因の場合は、矯正手術を検討する。

ハイヒールを楽しむ際は、足の状態に注意し、適切なケアを行うことでたこやその他の足トラブルを防げます。