バニオンの痛みを和らげる方法

腱膜は、足の親指の基部にある関節の内側部分の拡大領域です。これは、多くの場合、足の親指の不整合と組み合わせて、追加の骨形成を表します。 親指の根元にある拡大した関節は、赤み、圧痛、痛みで炎症を起こす可能性があります。バニオンの痛みを迅速に解放する方法をいくつか紹介します。

手順

1. • 1

     柔らかい靴を履いてください。 これらはあなたのつま先と腱膜に対して気分が良くなり、あなたの絶え間ない痛みを引き起こさないようにします。

   • 2

     足を温水に浸します。 温水浸漬は、バニオンを含む多くの足の病気から迅速ではあるが一時的な救済を提供します。 渦またはホットタブの浸漬も役立ちます。

   • 3

     腱膜瘤と周辺地域に痛みの緩和クリームをこすります。 これは、痛みをすばやく緩和するのに役立ちます。

   • 4

     良いフットマッサージをしてください。 腱膜の周りに優しくしてください。しかし、円形の動きを使用してください。

   • 5

     カウンター上の鎮痛剤も助けます。アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの抗炎症薬は、炎症や痛みを緩和するのに役立ちます。

   • 6

     コールドパックを試して、これも安reliefを提供するかどうかを確認してください。