バニオンの成長を止める方法

腱膜は、足の親指が足に出会う関節で組織または骨の拡大によって引き起こされます。このバンプは非常に柔らかく、足の周囲の領域も柔らかくなり、次のつま先を強制的に回します。医師は、Hallux Valgusとも呼ばれる腱膜の正確な原因を完全には理解していませんが、問題を悪化させる遺伝的状態と履物の組み合わせであると考えられています。手術はあなたの腱膜瘤を完全に除去することができますが、あなたはその成長を遅らせたり止めたりして、多くの症状を自分で緩和するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     矯正アーチサポートを使用します。多くの場合、あなたの体に反応して腱膜膜が形成され、それはより多くのサポートが必要であり、実際には「6番目のつま先」を成長させるのに苦労しています。アーチサポートは靴の中に座って、足の筋肉に対するストレスの多くを取り除きます。優れたアーチサポートは、しばしばバニオンの成長を完全に止めることができ、時間の経過とともに腫れが大幅に減少する可能性があります。

   • 2

     定期的に足をマッサージするか、フットマッサージを専門とする専門家に会いましょう。時間が経つにつれて、腱膜剤のひずみは患者の軟部組織を繁殖させ、腱膜は大きくなります。患部をしっかりとマッサージすることで、循環が増加し、腫れがやや下がり、軟部組織が少なくなります。

   • 3

     履物を交換してください。専門店に行って、自分に合った靴を見つけるのに役立ち、必要なサポートを提供してください。矯正アーチサポートと併せて、これは腱膜の成長を完全に止めるのに十分な場合があります。あなたの足病学者または整形外科医は、特別に設計された整形外科の靴も推奨する場合があります。

   • 4

     超音波治療を試してください。あなたが患部に向けられた超音波療法の良い候補であるかどうかについて、あなたの医師または理学療法士に相談してください。これは、腱膜を縮小する可能性のある非侵襲的で非常に効果的な治療形態であり、おそらく手術を必要とせずに完全に排除する可能性があります。

   • 5

     代替療法を探索します。腱膜剤の成長、痛み、圧痛に対処するために特別に設計されたホメオパシーおよび鍼治療があります。たとえば、ホメオパシー治療のリン酸炭酸塩は多くの骨状態に使用されており、骨関連腱膜の治療に役立つ場合があります。

   • 6

     腫れを軽減するために、定期的に足を氷してください。これを少なくとも1日2回行い、特に舗装で何時間も歩くなど、活動後、腱膜を悪化させるような結果を確認してください。