腱膜を避けるために整形外科を使用する方法

適切な履物に加えて、整形外科の使用を通じて、不快感や痛みのみを引き起こす腱膜は制御できます。多くの場合、装具を使用した初期の保守的な治療は、腱膜が悪化するのを止めて、手術がそれらを制御または修正するために必要であることがあります。執念を避けるために整形外科を使用する方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• ヒールカップ
• 足病医または整形外科医
• bunionレギュレーター
• ゲル付きつま先スペーサー
• bunionスプリント
• つま先セパレーター
• bunion cushion

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手順

1. • 1

     適切な靴を手に入れましょう。一般的に、つま先を尖っている、または先細りになった靴、足や短すぎる靴を制限する靴を避ける必要があります。代わりに、寛大で十分なつま先の箱と、足が呼吸できる広い幅を備えた靴を選びます。あなたの足病医または整形外科医はあなたにもっと具体的な提案を与えることができます。

   • 2

     Bunion Regulatorを使用します。これらの一晩使用装具装置は、つま先の筋肉と腱を優しく伸ばし、腱膜剤によって引き起こされる痛みと不快感を和らげるのに役立ちます。彼らはしばしば腱膜瘤がそれを修正するために必要なほどひどくなるのを防ぐことができます。

   • 3

     Bunionスプリントを使用してみてください。この整形外科用デバイスは靴の中に着用されており、足に圧力を再分配することでつま先を分離するのに役立ちます。あるいは、Bunion Bracesと呼ばれるこれらのデバイスは、足のアーチとボールに沿って適切に圧力を分配し続けます。

   • 4

     つま先の領域の靴に腱膜のクッションを挿入し、歩行中に着地する柔らかい場所を与えます。バニオンシールドまたはバニオンパッドと呼ばれることもあるこれらのクッションは、歩く間、履歴を刺激から保護します。悪化を防ぎたい小さな腱膜瘤の場合、腱膜の袖（似たようなが小さいデバイス）がトリックを行う可能性があります。

   • 5

     靴の中にかかとカップを置いて、足の刺激を最小限に抑える適切なフィット感を確保しながら、それが本来あるべき場所に圧力分布を維持するのを助けます。これらの挿入物は、まだ腱膜を発症していないが、それらを取得するという重大なリスクがある人に推奨されます。

   • 6

     整形外科医または足病医が指示するように、つま先がけいれんしないように、つま先のスペーサーまたはつま先の調節因子を使用してください。また、これらの挿入物はつま先の腱と筋肉を伸ばし、腱膜瘤によって引き起こされた痛みを和らげ、悪化しないようにします。