バニオンレリーフの有用なヒント

腱膜瘤は、遺伝、フィット不良の靴、関節炎、または足のストレスの結果である可能性があります。この状態は、骨の結節が足の指の外側の基部に形成され、しばしば大きな足の親指が内側に曲がり、他のつま先をけいれんさせたときに起こります。腱膜瘤は軽度からひどく痛みを伴う場合があります。幸いなことに、この状態の痛みと不快感を和らげるさまざまな方法があります。

1. 履物

   • 靴は、腱膜を形成し、それらを悪化させるか、痛みを軽減するのに大きな役割を果たすことができます。つま先のための十分なスペースを確保できる靴を常に着用してください。女性は、一日中ほとんど足元にあり、かかとを頻繁に着用している場合は特に注意する必要があります。これは、見栄えが良いかもしれない多くの女性の靴が、サウンドフットのサポートとつま先のための適切なスペースに関しては非常に不十分に設計されているためです。靴の挿入物（処方箋と非処方）とテーピングとパディングも、腱膜の不快感を軽減する可能性があります。

   痛みの緩和

   • 時には、腱膜瘤がより炎症を起こし、痛みを伴うことがあります。これらの時間に、1日に数回エリアをアイシングしてみてください。その他の救済策には、イブプロフェン（アドビルとモトリン）、アセトアミノフェン（タイレノール）、ナプロキセン（アラブ）が含まれます。あなたの医師は、痛みのためにコルチゾン注射を推奨する場合があります。これらの注射はつま先の関節に入れられ、一時的な期間痛みを追い出します。

   手術

   • あなたの腱膜瘤に関連する痛みが耐えられない場合、および/または他の治療方法に反応しない場合は、腱膜剤手術を検討することをお勧めします。いくつかの異なるタイプの腱膜剤手術が存在します。通常、腱膜剤が除去され、他の是正措置を適用する必要がある場合があります。これらの測定には、サラウンドジョイント、骨、腱、および/または靭帯の外科的修復が含まれます。