バニオンとは何ですか？

バニオンは、親指の側面に形成される骨の隆起です。腱膜瘤は痛みを伴い、外観を損なう可能性があり、靴を履いたり靴を履いたりするのを難しくすることができます。

腱膜は、遺伝学、足の構造、靴摩耗などの要因の組み合わせによって引き起こされます。扁平足または高いアーチを持つ人々は、腱膜瘤を発症する可能性が高くなります。きつすぎる、または狭すぎる靴を履くことは、腱膜形の形成にも寄与する可能性があります。

腱膜は、氷、標高、習慣装具などの保守的な治療を含むさまざまな方法で治療できます。場合によっては、腱膜剤を修正し、痛みを和らげるために手術が必要になる場合があります。

バニオンを防ぐためのヒントをいくつか紹介します。

*よくフィットし、つま先の広い箱を持っている靴を履きます。

*先のとがったつま先でハイヒールや靴を履かないでください。

*扁平足または高いアーチがある場合は、カスタム装具でアーチをサポートします。

*筋肉を強化し、柔軟性を向上させるために、定期的に足を運動します。

*在宅治療で改善されない腱膜炎の痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。