脂肪燃焼で失われた脂肪はどこへ行くのか？

脂肪燃焼の流れ

脂肪が燃焼すると、エネルギーと水に分解されます。エネルギーは細胞の活動に使われ、水は尿や汗として体外へ排出されます。

体内の脂肪細胞に蓄えられた脂肪は、燃焼が始まると分解され、貯蔵エネルギーが放出されます。このエネルギーは筋肉の動きや体温の維持などに利用されます。

リポリシスは、体がエネルギーを必要とし、血糖が不足しているときに起こります。通常はブドウ糖が第一選択のエネルギー源ですが、供給が追いつかないと脂肪が燃料に変わります。

ホルモン感受性リパーゼという酵素が、エピネフリンやノルエピネフリンといったストレスホルモンの刺激で活性化し、脂肪細胞から脂肪酸を放出します。

放出された脂肪酸は血流で肝臓へ運ばれ、そこで酸化されてエネルギーに変換されます。生成されたエネルギーは全身の細胞で利用されます。

リポリシスがなければ、体は蓄えた脂肪を燃料として使えず、最終的にエネルギー切れに陥ります。したがって、脂肪燃焼は体のエネルギーバランスを保つ上で欠かせないプロセスです。