排便中に燃えるような感覚をどのように治しますか？
排便中に燃焼を緩和するのに役立ついくつかの一般的なヒントを以下に示します。
1。水摂取量を増やす： 大量の水を飲むと、便を柔らかくし、燃焼を引き起こす摩擦を減らすことができます。毎日8〜10杯の水を目指してください。
2。高繊維ダイエット： 高繊維の食事は、排便を調節し、便秘を防ぐのに役立ちます。食事には、果物、野菜、全粒穀物、マメ科植物、ナッツなどの繊維が豊富な食品を含めます。
3。辛い食べ物は避けてください： スパイシーな食品は、直腸領域の敏感な組織を刺激し、燃えるような感覚を悪化させる可能性があります。燃えている場合は、スパイシーな食べ物を制限または避けてください。
4。店頭クリーム： 市販のクリームや麻痺剤を含む軟膏があり、燃焼の一時的な救済を提供できます。推奨については、薬剤師または医療提供者に相談してください。
5。温水シッツ風呂： 温水浴に座ることは快適さを提供し、燃えるような感覚を減らすことができます。これは、肛門の周りの筋肉を緩和するのにも役立ちます。
6。緊張を避ける： 排便中に緊張することは、燃えるような感覚を悪化させる可能性があります。便を自然に通過させ、過度の緊張を避けてください。
7。穏やかなクリーニング： 柔らかくて無心のベビーワイプまたは湿ったトイレットペーパーで排便後に肛門領域をそっときれいにします。肌を刺激する可能性のある過酷な石鹸や製品を避けてください。
8。定期的な運動： 定期的な身体活動は、健康な排便を促進し、全体的な消化を改善することができ、これは燃える感覚を減らすのに役立つ可能性があります。
9。市販の下剤： 便秘が燃焼を引き起こしている場合、軽度の市販の下剤が柔らかくするのに役立つかもしれません。ただし、薬を服用する前に医療提供者に相談してください。
10。骨盤底のエクササイズ： 骨盤底のエクササイズとして知られる特定のエクササイズは、肛門括約筋の筋肉を強化し、排便中の制御を改善するのに役立ちます。ヘルスケアの専門家は、これらの演習を正しく実行する方法について導くことができます。
11。治療： burning熱感が持続している場合、または症状に関して他の症状がある場合、医師はさらなる検査を推奨し、根本的な原因に基づいて適切な治療を決定することができます。
burning熱感が重度、持続性、または腹痛、便の血液、発熱、腸の習慣の変化などの他の症状を伴う場合、専門的な医学的アドバイスを求めることが重要です。適切な診断と治療のために医療提供者に相談するのを遅らせないでください。