フライトソックスとは何ですか？

飛行を計画している人、または頻繁に空気で旅行する人は誰でも、脚に形成される可能性のある深い静脈血栓症（血栓）に注意する必要があります。フライトソックス（ふくらはぎの筋肉を圧縮し、深い静脈の血流を改善する弾性ストッキング）を着用すると、DVTを防ぐのに役立ちます。

1. DVTリスク要因

   • MYDRのウェブサイトは、DVTの危険因子には、肥満、妊娠、心臓応答または心血管疾患、静脈瘤、およびDVTの家族歴が含まれると報告しています。国立リンパ浮腫ネットワークは、因子としてリンパ循環と浮腫（腫脹）が不十分であると述べています。飛行機は座席の列の間に小さな脚の部屋を提供し、特に小さな飛行機では座席自体が収縮することがあります。

   予防/解決策

   • 世界保健機関は、「適切に装備された段階的な圧縮ストッキングを着用することでDVTを防ぐのに役立つ」とフライトヘルスは、DVTを減らすためのステップとして多くの医療専門家によって認識されているとフライトヘルスは報告しています。飛行前と飛行中、乗客は十分な水を飲み、アルコールを避け、衣服を塗り、飛行靴下を着用する必要があります。

   飛行演習では

   • 飛行靴下を履くことに加えて、乗客は飛んでいる間に簡単なエクササイズを行うことができ、脚との間の血流を増やすことができます。 MyDRが引用したエクササイズには、フットサークル、かかと/つま先のリフト、膝のカールと上昇、ネックロールとショルダーロールが含まれます。