手首の橈骨動脈で脈拍を測る方法

手首の親指側に走る橈骨動脈（橈骨動脈）は、脈拍を測定する最も一般的な部位です。

測定に適した場所

親指側の手首（親指の付け根付近）にある橈骨動脈を指で軽く押し当てます。ここに脈が最もはっきりと感じられます。

測り方の手順

1. 人差し指と中指を使い、親指側の手首に軽く置く。
2. 強く押しすぎないようにし、脈拍が感じられるまで微調整する。
3. 15秒間の拍動数を数える。
4. 得られた数に4を掛けて、1分あたりの心拍数（bpm）を算出する。

※血圧測定や心拍数の変化を把握したいときに、簡単かつ正確に脈を取る方法として広く用いられています。