心臓の動悸とは何ですか？

概要

動悸は、心拍が速くなったり、ドキドキと強く感じられる状態を指します。多くの場合深刻な疾患を示すものではありませんが、不安を感じることがあります。

考慮すべき点

• 安静時の正常な心拍数は1分間に60〜100回です。100回以上になると頻脈（tachycardia）と呼ばれます。稀に起こる余分な拍動は期外収縮（extrasystole）と呼ばれます。

原因

• 不安、運動、恐怖、貧血、カフェイン、特定の薬剤、心臓疾患などが動悸を引き起こすことがあります。

リスク要因

• 動悸は不整脈（arrhythmia）のサインになることがあります。リスク要因としては、心臓弁の異常や血中電解質バランスの乱れが挙げられます。

対処法

• ストレスや不安を軽減し、カフェイン摂取を控えることで動悸が改善することがあります。呼吸法やリラクゼーションも有効です。

警告サイン

• 胸痛、息切れ、めまい、立ちくらみなどの症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。