ブルースのプロトコルとは何ですか？

ブルースプロトコルは、トレッドミルで実行されたストレステストで、潜在的な心臓病の患者を評価します。心臓と肺の機能は、トレッドミルの傾斜と速度を徐々に増加させたストレステストの前、最中、投与後に評価されます。アスリートは、このトレッドミルテストを実装して、最大容量で運動中に消費される酸素の量を計算することにより、フィットネスを決定します。

1. 歴史

   • ワシントン大学で、アメリカの心臓病専門医であるロバート・A・ブルース博士は、1963年にこの多段階テストの確立された基準を発表しました。このテストは、運動を受けながら患者の心臓と肺機能の分析の解決策を提示しました。ブルースのプロトコルの前に、過度に激しい階段ステップテストが採用されており、健康な人よりも少ない緊張であることが証明されました。

   手順

   • 患者の胸部、腰、肩に電極が取り付けられており、トレッドミルの上を歩いている間、心臓と血管の活動に関する情報を提供します。トレッドミルの傾斜と速度は、合計7段階で3分ごとに増加します。開始時に、トレッドミルは10％の傾斜で1.7 mphに設定されます。 3分後、速度は2.5 mphに増加し、傾斜は12％のグレードに調整されます。残りの段階を通して、速度と傾斜は3分ごとに同様の増加とともに上昇します。血圧は各段階で監視されます。血液の酸素化も時々レビューされます。

   関数

   • このトレッドミルテストは、肺、心臓、血管の物理的状態の評価において有益です。ストレステストは、胸痛または不快感（狭心症として知られる）、前の心臓発作、および可能性のある心室動脈瘤（または心臓の下部チャンバーの1つの壁の膨らみ）を特定することができます。アスリートは、体重に基づいて1分で使用する酸素の最大量を測定する方程式を適用することにより、広範な運動中にブルースプロトコルを利用して一般的な持久力を計算します。

   理論

   • ブルース博士の研究の1つで、参加者の63％が、テストの結果として、不健康な行動を変えることを選択したと報告しました。リスクのある人生の実践の修正は、潜在的な心障害の特定に加えて、プロトコルの利点を提示します。

   警告

   • アスリートによるブルースプロトコルのパフォーマンスは、プロのトレーナーまたは出席した資格のある医療関係者なしではアドバイスされていません。このテストは極端であり、参加者が完全な疲労のポイントまで続けるように設計されています。これは、痛みや身体的疲労を無効にすることによって示されます。