笑いと良い態度はあなたが長生きするのを助けることができますか？

研究者はまだ笑いの影響と健康と寿命に対する前向きな姿勢を研究していますが、一般的なコンセンサスは、彼らが確かに傷つけられないということです。

1. 利点

   • 研究は、前向きな姿勢と笑いがストレスを和らげ、心血管疾患によるうつ病と死を減らすことができると結論付けています。笑いはまた、免疫系を改善し、血糖値を下げる可能性があります。あなたが笑うとき、あなたの筋肉が伸び、あなたの血圧と脈拍が上昇し、体により多くの酸素を送ります。効果は、トレーニングの効果に似ています。

   関数

   • 毎日起こる3つの良いことを書き留めてください。ポジティブな人々とあなたを笑わせる人々に囲まれてください。 1日のジョークやジョークウェアハウスなどの無料のオンラインジョークサイトも役立つかもしれません。時間が経つにつれて、あなたはそれが笑い、前向きに考えるのが簡単だと思うでしょう。

   考慮事項

   • ユーモアのセンスと堅実なサポートユニットも健康を改善します。メイヨークリニックによると、ポジティブな人々は活動的で健康的なライフスタイルをリードする傾向があり、健康的なライフスタイルをリードする傾向があります。研究者は、健康と寿命の改善における笑いの役割と前向きな姿勢に関するさらなる研究を推奨しています。