女性の冠動脈性心臓病に対する栄養の影響

冠動脈心疾患（CHD）は、アメリカの女性の主な死因であり、この状態は彼らの生活に不均衡な影響を及ぼします。それでも、適切な栄養、運動、定期的な健康診断は、病気の管理においてはるかに進む可能性があります。

1. 背景

   • CHDは、心臓を囲む動脈内に、コレステロール、脂肪、カルシウム、その他の物質のプラークの蓄積によって引き起こされます。動脈は心筋に血液を供給します。動脈がプラークによって狭くなったり、塊によってブロックされたりすると、プラークがより可能性が高くなると、心筋の機能が不十分に機能するか、完全に機能しなくなります。心臓発作が結果です。

   死亡率

   • 3人に1人の女性が、脳卒中、心臓病、心臓発作など、CHD誘発性疾患で亡くなります。 CHDは肺と乳がんを合わせたよりも毎年多くの女性を殺します。

   栄養不良

   • 大量のトランスおよび飽和脂肪を含む高ナトリウム食は血圧を上昇させ、CHDの女性の脳卒中と心臓発作のリスクを高めます。

   ダイエット

   • American Heart Associationは、新鮮な果物、野菜、魚、非脂肪または低脂肪の乳製品、およびコレステロールを低下させる大豆を含むタンパク質の低脂肪源を含む食事を食べることを推奨しています。魚油または亜麻の種のいずれかで、オメガ-3脂肪酸サプリメントも推奨されます。

   喫煙とアルコール

   • CHDに苦しむ女性は、タバコやアルコールを避けるべきです。大量の飲酒と喫煙により、血管が悪化し、心臓発作のリスクが高まります。