Atelectasisをどのように防止しますか？
インセンティブスピロメーターは、ゆっくりと深呼吸することを奨励するデバイスです。これにより、肺の拡大を増加させ、無誘電体を防ぐのに役立ちます。インセンティブスピロメーターを使用するには、まっすぐ座ってマウスピースを口に入れます。ゆっくりと深く吸い込み、その後、デバイスをゆっくりと吐き出します。このプロセスを1日に数回、10〜15分間繰り返します。
深い呼吸エクササイズ
深い呼吸エクササイズは、抗線症を防ぐのにも役立ちます。深い呼吸運動を行うには、快適な位置に座ったり横になって、片方の手を腹部に置き、もう片方の手を胸に置きます。鼻をゆっくりと深く吸い込み、腹部が上昇し、胸が膨張します。口からゆっくりと息を吐き、腹部が落ち、胸がリラックスします。このプロセスを1日に数回、5〜10分間繰り返します。
歩行
歩行、またはウォーキングは、肺の拡大と循環を促進することにより、激化を防ぐのに役立ちます。毎日少なくとも30分間歩くことを目指してください。
咳
咳は、肺からの分泌を取り除き、無線症を防ぐのに役立ちます。咳をしている場合は、力強く深く咳をして、短期間の浅いバーストで咳をしないようにしてください。
その他のメジャー
aTelectasisを防ぐのに役立つその他の測定値は次のとおりです。
喫煙を避けます。 喫煙は、肺を損傷し、肺をより影響を受けやすくする可能性があります。
健康的な体重を維持します。 肥満は、無誘症のリスクを高める可能性があります。
慢性状態の管理 喘息、COPD、心不全などの慢性疾患は、無線症のリスクを高める可能性があります。これらの状態を効果的に管理するために、医師と協力してください。