副腎疲労の症状を認識する方法

副腎の疲労は、重度のストレスに対処する人々に影響を与える一般的な状態です。副腎疲労の症状は他の状態を模倣しているため、多くの患者は問題を知らない。副腎の疲労は生命を脅かす状態ではありませんが、衰弱させる可能性があります。したがって、症状を認識し、必要な治療を求めることが重要です。

手順

1. • 1

     あなたがより長く寝ていて、より多くの昼寝をしている場合に注意してください。副腎疲労に苦しむ人々は、疲労を継続的に経験します。多くの場合、特にストレスの多い時期に、副腎を調節するには一晩の休息では十分ではありません。したがって、副腎疲労のある人は8時間以上眠り、一日中昼寝を必要とする場合があります。

   • 2

     不眠症の期間に目を光らせてください。副腎の疲労は疲労を引き起こしますが、一部の患者は眠りに落ちるのが困難です。彼らは数時間目を覚ましているかもしれません。それは疲労を強め、刺激性やうつ病などの他の問題につながる可能性があります。

   • 3

     ソーダ、コーヒー、紅茶への依存に注意してください。副腎疲労を持つ人々は絶えず疲れているため、彼らはしばしばカフェインのような覚醒剤に依存して一日を過ごします。他の人たちは、砂糖のような食べ物を激しく渇望しています。

   • 4

     風邪や感染症と戦うことができないことを検出します。副腎の疲労が発生するたびに、人の免疫システムが弱くなります。風邪、インフルエンザ、その他の感染症を発症する可能性が高くなります。さらに、病気から回復するのに時間がかかります。

   • 5

     体重増加を監視します。患者は極度の疲労とストレスに対処するため、体重が増える傾向があります。自分を慰めるために食べる人もいます。次に、身体活動の欠如は余分なポンドに寄与します。

   • 6

     関連する状態の診断に注意してください。医師は、副腎疲労と診断された一部の人々は、線維筋痛症、関節炎、甲状腺機能低下症、慢性疲労症候群などの根本的な状態もあることを発見しました。