病気すぎて仕事ができませんか？
1。家にいて休息：
- 回復には休息が重要です。家にいて、あなたの体に癒しの機会を与えてください。
2。雇用主に連絡してください：
- 雇用主に病気のために不在になることをできるだけ早く通知します。これにより、スケジュールに必要な調整を行うことができます。必ず会社の病気休暇ポリシーに従い、必要な文書を提供してください。
3。医療処置：
- あなたの病気が重症であるか、数日以内に改善しない場合は、適切な診断と治療のために医師または医療提供者を訪問してください。
4。医師のアドバイスに従ってください：
- 薬を処方したり、医師から具体的な指示を与えられた場合は、より速い回復を促進するために注意深くフォローしてください。
5。回復計画：
- 休息と回復のための専用の期間を脇に置きます。これは、日常生活を調整し、仕事に境界を設定し、可能であれば責任を委任することを意味する場合があります。
6。水分補給を維持：
- 多くの液体、特に水を飲むことは、全体的な健康と病気からの回復に重要です。
7。適切な栄養：
- 胃の上で簡単な栄養価の高い食事を消費します。消化器系の問題が発生している場合は、当たり障りのない食品に固執します。
8。社会的接触を避けてください：
- 他の人に病気を広めるのを防ぐために、特に咳、発熱、喉の痛みなどの症状がある場合は、社会的相互作用を制限します。
9。症状の監視：
- あなたの症状とあなたが一日を通してどのように感じているかを追跡してください。この情報は、医師または雇用主に役立ちます。
10。ポジティブなまま：
- 回復中に前向きな考え方を維持します。前向きな思考は、幸福の改善に貢献する可能性があります。
11。フォローアップケア：
- 職場に戻ったら、症状が残っているか、新しい問題が発生した場合は、医師でフォローアップしてください。
12。徐々に仕事に戻る：
- あなたの病気が延長された場合は、過剰な運動を防ぐために徐々に仕事のルーチンに再統合することを検討してください。
あなたの健康と幸福は常に最初に来るべきであることを忘れないでください。自分の状態や回復について確信が持てない場合は、医療専門家に相談してください。時間をかけて、病気が最終的にあなたの全体的な健康と生産性に利益をもたらしたときに休息と回復します。