脱水が疲労を引き起こす方法

何らかの理由で、多くの人々が疲れていると不平を言っています。おそらく、彼らはストレスを感じたり心配したり、不眠症に苦しんでいます。しかし、疲労の根本的な問題は脱水である可能性があります。多くの人は、必要な水量の水を手に入れません。

1. 水の体

   • 体は約70％の水であり、その割合の小さな変動は迅速に感じることができます。水位が低下するにつれて、塩やカリウムなどの体の機能を維持するために必要な栄養素のレベルも同様です。

   クレンジングと復元

   • 人が水を飲むとき、水は体を洗い流して再水和するように働きます。十分な水を飲まないと定期的にクレンジングプロセスが遅くなり、体内の液体の割合が低下します。

   脱水から疲労まで

   • 脱水が悪化するにつれて体内の血液の量が減少するため、疲労が感じられます。これにより、心臓のポンプが効率的になります。脱水が進むにつれて、体は内熱を拡散させるのが難しく、筋肉、関節、臓器の体を通して張力が生じます。その緊張はしばしば疲労として現れます。