副腎のゆるみの全体的な扱い

内分泌系の主要な臓器の1つは副腎です。 これは̶0です; fightまたはflight̶1;私たちが困っているときに始まる腺。副腎は体内のストレスを監視し、反応します。 知覚されたストレスが存在する場合、副腎はコルチゾールを血液に放出します。結果は、急速な心拍と血圧の上昇になります。時には、一定のストレッサーのために、副腎が鈍くなって燃え尽きる可能性があり、副腎疲労と呼ばれる状態になる可能性があります。全体的な治療は、一部の人にとって解決策かもしれません。

1. バーンアウト

   • 副腎の疲労は、血液検査でしばしば検出されないため、診断するのが難しい場合があります。副腎の鈍化は、他の多くの疾患や障害に誤解されることが多い症状の広く多様なリストをもたらす可能性があります。これらの症状のいくつかには、体重増加、減量、記憶喪失、脱毛、エネルギーの欠如、うつ病、めまい、ライトヘッド、低血圧、高い心拍数、悪いPMSと月経のけいれん、異常に乾燥した肌に対する強い抵抗が含まれます。これらの症状はそれ自体で他の多くの状態を示すことができるので、より大きな絵を見てあなたを正確に診断できる医師に会うことが重要です。副腎疲労の原因は常にピン留めされるとは限りませんが、うつ病、ストレス、睡眠不足、食事、細菌感染が含まれる場合があります。また、副腎疲労の別の副作用には、過敏性腸症候群、便秘、またはゆるい便が含まれます。 これにより、疲労と精神的混乱の問題を悪化させるだけの体による必須栄養素の不吸収がしばしばなります。

   ハーブとサプリメント

   • ハーブとサプリメントは、副腎疲労の治療において、いくつかの全体的な自然療法医によって使用されています。 誰もが積極的に反応するわけではありませんが、ビタミンとハーブのサプリメントは、副腎の不均衡の治療とバランスをとるのに役立つ可能性があります。 マグネシウム、抗酸化物質、オメガ3ビタミンは、副腎のバランスをとるのに役立つことがあり、エネルギーレベルを正常に戻すのに役立ちます。ビタミンCは、ビタミンE、および従来の治療と組み合わせてビタミンEおよび優れたビタミンB複合体と組み合わせて使用されています。効果的であると主張しているハーブは、神経系に使用される自然な鎮静剤である記憶と脳の霧とアシュワガンダに適したローディオラロゼアです。シベリアの高麗人参は、副腎系のバランスをとり、精神的な視力を高めるために主張されています。繰り返しますが、副腎問題の治療におけるハーブやサプリメントに関する決定的な研究はないので、常に医師に相談してください。ハーブは他の薬と相互作用することがあり、処方薬と同じくらい強力になる可能性があります。

   レッドブルを手に入れましたか？

   • 疲労しているときにカフェイン化された製品を切望する傾向はありますが、副腎疲労に苦しんでいる場合、実際には反対が推奨されます。 精製糖を減らし、カフェインを完全に排除する必要があります。 カフェインと砂糖は心拍数を上げ、現在のシステムをさらに燃やすことができるため、副腎の問題を抱えている人には逆の影響があります。神経系が理解している限り、ストレスの一定の状態で。

   あなたの霊的な自己を養います

   • 食事に加えて、精神的な中心性にも集中してください。 より多くのストレスを排除できるほど良い。 多くの自然療法医は、朝の瞑想を少なくとも15分間提案します。あなたの神経系を緩和することは、副腎を栄養を与える方法で再活性化するのに役立つかもしれません。 他の従来の療法と併用する必要があるかもしれませんが、場合によってはストレスホルモンの低下に役立つ場合があります。良い感覚を使って、常に信頼できる医療専門家のアドバイスを求めてください。 この記事全体は、情報提供のみを目的としています。 このアドバイスを自分の健全な判断や医師のアドバイスに置き換えないでください。