疲労と疲労の理由

疲労は、エネルギーの欠如または疲労感や疲れ感として定義されます。疲労は通常、単純な睡眠不足に起因しますが、身体的および精神的疲労を引き起こす医学的および心理的状態もあります。時には、疲労のある人は、数時間余分なシュテイを手に入れることがこれの治療法であると単純に考えていますが、多くの人はそうではないと感じています。何があなたの疲労を引き起こしているのかを知ることは、効果的な治療を見つけるのに大きな助けになります。

1. アレルギー

   • ペットのふけ、ほこり、花粉はすべてアレルギー性鼻炎の引き金です。アレルギー性鼻炎は通常、鼻と目に影響を及ぼし、肺も含まれる場合があります。人々はしばしばくしゃみ、咳、またはこれらのアレルギーに関連するかゆみのある目を訴えます。体は病気の期間を経験しているため、自然な反応は速度低下して疲労を引き起こすことです。あなたの体がより速く治癒するためには、それはあなたを休むように誘惑します。残念ながら、アレルギーを治療するための最初の作用コースは、通常、抗ヒスタミン薬を処方することです。ブランドのベナドリルなどの抗ヒスタミン薬は、副作用として眠気を引き起こす可能性があります。ただし、ZyrtecやAllegraなどの新しい抗ヒスタミン薬は

   貧血

   • 鉄欠損貧血は、最も一般的なタイプの貧血です。国立衛生研究所によると、女性の20％、男性の2％、妊娠中の女性の50％が体内に十分な鉄を持っていません。鉄は、血液中に酸素を運ぶヘモグロビンを生成するために使用されます。通常、あなたの体は食物や古い赤血球のリサイクルから十分な鉄を得ます。激しい失血と激しい月経出血は、鉄欠損貧血の最も一般的な原因の2つです。貧血の最も一般的な兆候は脱力と疲労です。

   不眠症

   • 一晩中起きたいという制御不能な衝動があることは、単にあなたの健康を傷つける以上のことをすることができます。 60歳未満の平均的な人には、1泊あたり少なくとも8時間の睡眠が必要であり、それらの60以降は6人しか必要ありません。これらのガイドラインは普遍的であり、私たちのほとんどにとっては問題ではありませんが、アメリカ人の25％が依然として睡眠の問題を報告しており、これらの人々の10％が不眠症を患っていると報告していると、国立衛生研究所によると。不眠症は、一晩中起き続けることを強制し、推奨量よりも睡眠を減らします。これにより、軽度から極端な昼間の疲労が得られます。不眠症は、時差ぼけ、不安、胸焼け、ストリートドラッグ、日光の不足、薬物副作用、昼間の睡眠、刺激剤、ストレスによって引き起こされる可能性があります。

   妊娠

   • 妊娠の最初の妊娠期間では、ほとんどの女性は、疲労感が再発していると報告しています。いくつかのことがこの疲労を引き起こします。主に、それはホルモンプロゲステロンの急速な増加によるものです。妊娠疲労は、頻繁な排尿などの妊娠の症状にも寄与します。これは、夜の睡眠を妨害し、朝に疲労を感じるようになります。朝の病気は、一日中排水されていると感じることもあります。これらの疲労感は通常、妊娠の第2期に沈みます。

   うつ病

   • うつ病は、青または不幸だと感じていると定義されています。ある時点で、私たちは皆、この気持ちを簡単に感じます。しかし、一部の人々にとって、この感情は日常の出来事であり、日常の活動に干渉を引き起こす可能性があります。うつ病に苦しんでいる人は、たくさん眠ったり、眠りすぎたりする可能性があり、1日を通して疲労の瞬間を引き起こします。一部の人々は、うつ病を逃れるための手段として、この試練の間にいつもより多く眠りたいと思っています。うつ病の結果としての疲労は通常、うつ病が治療されるとクリアになります。