身体的疲労の主な症状とは

身体的疲労の主な症状

• 十分な睡眠をとっているにもかかわらず、極度の倦怠感や疲労感が続く。
• 朝起きるのがつらく、ベッドから出るのに時間がかかる。
• 日中に頻繁に仮眠を取りたくなる。
• 運動量が減り、持久力が低下する。
• 反応速度が遅くなり、判断力が鈍る。
• イライラやムードスイング、感情が不安定になる。
• 病気や感染症にかかりやすくなる。
• 集中力が続かず、認知機能が低下する。
• 不眠や浅い睡眠など、睡眠障害が現れる。
• 原因不明の筋肉痛や圧痛が生じる。
• 頭痛や片頭痛が頻発する。
• 腹痛、便秘、下痢などの消化器症状が出る。
• 食欲不振や逆に体重増加が見られる。
• めまいや立ちくらみを感じる。
• 視界がぼやける、光に過敏になる。
• 不安感やストレスが増大する。
• 日常生活が手に負えないほど圧倒される感覚がある。