疲労の兆候

疲労とは、身体的、精神的、またはその両方である可能性のある疲労感、疲労感、またはエネルギーの欠如とモチベーションの感覚です。あなたは眠りたいという欲求を経験するかもしれませんが、それは眠気と同じではありません。疲労の原因には、ストレス、過剰運用、風邪を引くなどの穏やかな状態から、癌、薬物療法に対する反応、睡眠不足などのより深刻な状態に及ぶ病状が含まれます。

1. 物理的な兆候

   • 疲労の物理的な兆候には、減量と食欲不振、うつ病、頭痛、胃の痛みが含まれます。失神や姿勢の一時的な喪失であり、失神や亡くなるものとしても知られている一時的なシンコープを取得するかもしれません。動pitとも呼ばれ、めまいがする、またはめまいを感じることが一般的であることも一般的です。あなたの筋肉はいつもほど強く感じられず、あなたが以前ほど簡単に物事をすることができません。たとえば、運動したり、食料品で袋を入れたり、階段を登ったりするときにこれに気付くかもしれません。

   精神的な兆候

   • 疲労の精神的な兆候には、明確に集中して考えるのが困難、不注意または不十分なパフォーマンス、モチベーションと記憶の喪失、苛立ち、反応時間の遅い、士気の低さ、エラーに対する耐性の大きさ、軽微であるが潜在的に重要な詳細への不注意が含まれます。非常に疲れている人は、午前中にベッドから出て定期的な日常活動をしている気がないかもしれません。

   行動兆候

   • これらには、特にチームで働く場合、他の人との協力の障害とコミュニケーションが含まれます。