うつ病に対する慢性疲労の影響を特定する方法

残念ながら、慢性疲労と臨床的うつ病はしばしば手をつないで行きます。ただし、うつ病が慢性疲労によって引き起こされるのか、その逆の方法を区別することは非常に困難です。どの状態が他の状態を引き起こすかに関係なく、あなたが適切な治療を求めることができるように、うつ病に対する慢性疲労の影響を認識することが重要です。

手順

1. • 1

     慢性疲労症候群の症状に気付く前に落ち込んでいたかどうかを認識してください。臨床試験では、うつ病はしばしば遺伝的状態であり、重度の症例では慢性疲労につながる可能性があることが示されています。しかし、試験では、慢性疲労の患者がしばしば状態のためにうつ病を発症することが示されています。その場合、うつ病は遺伝的因子によって引き起こされる可能性がありません。うつ病が始まったときに認識することで、医師があなたの治療を形成し、うつ病に対する慢性疲労の影響を減らすのに役立ちます。

   • 2

     慢性疲労の症状が燃え上がるにつれて、うつ病も悪化し、危険なサイクルを生み出す可能性があることを認識してください。慢性疲労は痛み、異常な睡眠パターン、頭痛などを引き起こすため、ある程度うつ病に苦しむのは自然なことです。

   • 3

     ノートに症状を追跡し、慢性疲労のための柱を作成し、うつ病のために別のコラムを作成して、慢性疲労がうつ病にどのように影響するかを比較して特定できるようにします。慎重なメモをとることは、あなたがあなたの条件や感情をより強く感じ、より力を与えるのに役立つだけでなく、あなたのためにあなたのために正しい治療を見つけるのに役立ちます。

   • 4

     うつ病に対する慢性疲労の影響が制御不能になっていることに気付いた場合、できるだけ早く助けを得てください。慢性的な疲労はしばしば衰弱や流れになります。つまり、それは同じ方法でうつ病に影響を与えることを意味します。いつか感情的に安定していると感じるかもしれませんが、慢性疲労症状のフレアアップはうつ病の深刻な試合をもたらす可能性があります。日々の変動で状態を薬を薬で薬を薬にすることは困難であるため、サポートグループ、協力的な友人、近くの医師の数など、悪い日のバックアップ計画を立てることが重要です。