慢性疲労症候群に対処する方法

慢性疲労症候群の診断は、祝福と呪いになる可能性があります。一方では、患者（数ヶ月間疲れ果てて病気になっている）は、症状に医学的な説明があることに感謝しています。一方、それらを治療するためにできることはほとんどありません。患者が慢性疲労症候群に対処するのを助ける提案を以下に示します。

手順

1. • 1

     それがあなたをコントロールする前にあなたの病気を制御します。慢性疲労症候群（CFS）の症状（または何年も）の症状に苦しんでいる場合は、おそらく無力で制御不能に感じました。地元の図書館で時間を費やすか、オンラインで検索して、自分で症状を積極的に治療する方法について詳しく学ぶことで、病気のコントロールを取り戻します。 CFSの患者が救済を見つけるのを支援することに専念する本、ウェブサイト、ヘルスケアジャーナルの数が数え切れないほどあります。

   • 2

     あなたのヘルスケアを管理してください。医師に挑戦したり、セカンドオピニオンを求めたりすることを恐れないでください。医師が免疫系の機能障害を専門としていない場合は、そうする人を見つけてください。最も重要なことは、医師に訪問するときはいつでも、メモを取って、質問をして、代替または最先端の治療を求めることを恐れないでください。

   • 3

     運動プログラムの利点について医師と話し合う。ほとんどのCFS患者にとって、ベッドから出るという考え（ジムでの費用がはるかに少ない）は考えられません。そうは言っても、最近の研究では、毎日の軽度の運動がCFSの身体的および感情的な症状の多くを改善できることが実証されています。

   • 4

     ローカルまたはオンラインサポートグループを見つけます。 CFS患者の最も一般的な不満の1つは、誰も彼らが何を経験しているのか理解していないということです。慢性疲労症候群に対処する最良の方法は、「そこにいた、それをした」人々とネットワークを作ることです。 Centers for Disease Control Webサイト（以下のリソースを参照）には、お近くのサポートグループの全国的なディレクトリがあります。