あなたが辞めるとき、あなたの体はどうなりますか

やめることは、あなたがあなたの健康のために行うことができる最も挑戦的でありながらやりがいのある決定の1つです。これがあなたがより良く辞めたときにあなたの体に何が起こるかです！

1。 20分以内：

あなたの心拍数と血圧は低下し始めます。

2。 12時間以内：

血液中の一酸化炭素レベルは正常に戻ります。

3。 24時間以内：

あなたの匂いと味の感覚は改善し始めます。

4。 72時間以内：

呼吸する能力は、より良い方向に向かっています。

5。 2週間から3か月以内：

血液循環が改善し、心血管の健康を助けます。

6。 1〜9か月以内：

咳、息切れ、喘鳴は大幅に減少する場合があります。

7。 5年以内：

あなたの脳卒中のリスクは、使用したことのない人に似ています。

8。 15年：

あなたの心臓発作のリスクは、非喫煙者のリスクに戻ります。

9。 10年以内：

肺がんのリスクは喫煙者の半分に低下します。

10。 20年以内：

死のリスクは、使用したことのない人に似ています。

11。全体的な健康上の利点：

- リフレッシュされた心と肺

- 気分が改善されました

- エネルギーの増加

- 強化された自尊心

- より良い衛生

やめることは簡単ではないが、報酬は間違いなく人生を変えるものであることを忘れないでください。タバコのない旅を開始または維持するために支援が必要な場合は、サポートに手を差し伸べてください。