慢性疲労症候群の頭痛を治療する方法

頭痛は、慢性疲労症候群の主要な症状です。多くの人々は、頭痛が自分が持っていた他の頭痛とは異なると感じたり、片頭痛を起こし始めたと報告しています。慢性疲労症候群の頭痛の治療には、問題に対する全体的な治療と特殊な治療法を含める必要があります。

手順

1. • 1

     あなたが経験する頭痛について医師に相談してください。場合によっては、頭痛の頻度と重症度に応じて、医師はジアモックス、鎮痛剤、片頭痛などの薬物を処方する場合があります。薬の種類は、あなたが経験する頭痛の種類に依存します。あなたの頭痛が深刻でない場合でも、それらを最適に治療する方法について医師に相談してください。

   • 2

     カウンターの痛みの薬を引き継ぎます。いくつかの頭痛の場合、従来の頭痛の救済者が仕事をするかもしれません。これらの薬の長期使用の潜在的な副作用に留意し、潜在的な薬物相互作用について医師に相談してください。

   • 3

     あなたの人生のストレスを軽減します。ストレスは、頭痛を含む慢性疲労症状を悪化させる可能性があります。さらに、ストレスも緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。あなたが自分の世話をしていることを確認し、十分な睡眠を取り、よく食べてください。

   • 4

     首を伸ばし、ヨガのような瞑想的なエクササイズを練習します。疲労と痛みは、しばしばあなたの首や肩を鳴らし、より多くの痛みを引き起こす可能性があります。良い姿勢を練習し、首のストレッチをして、筋肉を強化し、体の姿勢を改善できるヨガのようなストレス緩和の実践を追加してください。

   • 5

     頭痛を和らげる自然な方法を試してください。 Many people find that placing a cool cloth on their forehead or learning biofeedback techniques can help them reduce the pain.片頭痛は、休むための暗い部屋を見つけることで助けられるかもしれません。