慢性疲労症候群から回復する方法

慢性疲労症候群（CFS）は慢性症状です。あなたは一生一緒に暮らす必要があります。しかし、CFSの診断にしばしば伴う最初のショックとうつ病から回復することは可能です。システムを緩和し、病気の発生の間の時間を増やす治療法を見つけると、CFSが完全に障害のあるイベントから管理可能なライフスタイルに変わることがよくあります。

手順

1. • 1

     CFSを治すことを約束するプログラムに注意してください。回復率を推定するために実施された深刻な研究はありませんが、逸話的な証拠は、診断前の総活動に戻ってくる患者が非常に少ないことを示唆しています。総回復を宣伝するグループは、懐疑的に見られるべきです。進歩は、評判の良い医師と協力して個々の治療計画を考案することにより、最も確実になされます。

   • 2

     回復の合理的な目標を設定します。病気を認め、ゆっくりと着実な進歩に向けて働く人々は、以前の生活の類似性を回復する可能性が最も高いです。

   • 3

     情報とサポートの両方について、病院の他のCFS患者とのネットワーク。最近認識された病気として、CFS患者との病気について議論する際に、医師が呼び出すための難しいデータはほとんどありません。あなたの回復を助ける可能性のある病気と治療計画のコースを学ぶための最良の方法の1つは、何年にもわたってそれに対処している他の患者と話すことです。

   • 4

     2段階のプロセスとしてのリカバリにアプローチします。最初のステップは休息です。2番目のステップは、制限のゆっくりとしたテストです。診断時に、時間をかけて体が回復するようにしてください。多くの医師は、CFSが体を完全に回復することができなかった以前の病気に起源があると感じています。

   • 5

     あなたの体が強さを獲得している間、病気の症状を治療します。あなたの体が強くなったら、運動プログラムを始めて、あなたができることの境界を少しずつ伸ばしてください。

   • 6

     症状が衰えた後も規律を守り続けます。多くの人々は、CFSの寛解を回復と見なしています。彼らはしばしば同じ仕事、運動、健康慣行に戻り、CFSの発症をもたらしました。 CFSの最初の試合の前に持っていた同じライフスタイルへの復帰は、すぐに再発につながる可能性があります。