CFSの治療方法

慢性疲労症候群（CFS）を治療する具体的な方法はありませんが、多くのCFS患者にとって成功を達成した方法の知識が増えています。 CFS患者とその医師は、試行錯誤に基づいて治療計画を考案することがよくあります。

手順

1. CFSを処理します

   • 1

     支援的な医療専門家を探してください。長い間、非常に多くの医師が懐疑的なCFSを見ていました。あなたの症状を最小限に抑えたり、彼らがあなたの頭の中にいるとあなたに言った医師に会い続けないでください。

   • 2

     ストレスを軽減します。 CFSの発症とCFSの重度のエピソードは、多くの場合、高レベルのストレスに関連しています。ストレスを引き起こし、それらの要因を排除または削減するイベントや感情を特定するために働きます。

   • 3

     ワークロードを明るくします。 CFSに苦しむ人々は、多くの場合、複数の責任を持つ高い達成者です。 CFSの症状は、いくつかの義務を手放すことで軽減される場合があります。重度の場合は、仕事を完全に削減する必要がある場合があります。

   • 4

     症状を治療します。 CFS患者は、頭痛、関節痛、発熱などの特定の症状に対応した、処方箋や市販薬（OTC）薬を服用することにより、一時的な救済をしばしば見つけます。

   • 5

     エクササイズプログラムを開発します。激しい運動はCFSの症状を増加させる可能性がありますが、ほとんどの患者は、一貫した中程度の運動が少なくともしばらくの間多くのCFS症状を減少させることが多いことを発見します。

   • 6

     栄養的にバランスの取れた食事を食べる。ビタミンBと鉄は特に役立つ場合があります。最も良性のビタミンでさえ、非正統的な用量では有毒になる可能性があるため、ビタミンの巨大な服用前に医師に相談してください。

   • 7

     抗うつ薬を医師と一緒に服用することについて話し合う。 CFS患者に対する抗うつ療法は、患者の疲労を増加させないように慎重に調整する必要があります。睡眠の質を改善し、不安を軽減するための薬は、CFS治療計画の一部である可能性があります。

   • 8

     サポートグループに参加します。 CFSは、それに苦しんでいない人々によってまだ広く誤解されています。 CFの直接の知識を持っている他の人と一緒にいることは、感情的な強さと、成功した治療法について学ぶ機会を提供することができます。慢性疲労および免疫機能障害症候群のアメリカのWebサイトには、全国のサポートグループのリストがあります（以下のリソースを参照）。

   • 9

     あなたの病気の流れで行きなさい。最初の診断の後、多くのCFS患者は症状が衰退して流れていることに気付きます。大きな痛みと疲労の期間の後に、かなり少ない症状の長期にわたって続くことがあります。現在の幸福状態にアクティビティレベルを調整します。