慢性疲労のための自然医学について

慢性疲労症候群またはCFSとしても知られる慢性疲労は、持続的で衰弱させる疲労が起こる状態です。状態の原因または原因は不明であり、診断は主に疲労の他の考えられる原因を排除することで構成されています。症状は、人によって発生と重症度の両方が異なり、診断プロセスをさらに複雑にします。一般的な症状には、疲労（特に身体的運動後）、記憶と濃度の認知的問題、筋肉と関節の痛み、疲労を緩和しない睡眠が含まれます。 CFSの治療は、抗うつ薬、運動プログラム、および治療薬や鎮痛剤の食事の変化からさまざまです。また、状態を緩和することにある程度の約束を示した自然な選択肢もあります。

1. ビタミンB

   • B-ビタミン欠乏症はCFS患者の間で一般的であり、彼らが苦しむエネルギーの不足に寄与する可能性があります。錠剤の形で利用可能なB-ビタミン複合体の補給は、体内のB-ビタミンレベルを回復し、エネルギーを増加させるのに役立ちます。

   Ginkgo biloba

   • 伝統的な漢方薬で使用されているハーブであるGinkgo Bilobaは、認知機能を改善することが報告されており、CFSに関連する認知的問題のいくつかを相殺するのに役立つ可能性があります。タブレット形式で利用できます。

   高麗人参

   • 伝統的な漢方薬によく見られる別のハーブである高麗人参は、エネルギーを増やし、免疫機能を高めるのに役立つと報告されており、認知の利点さえあるかもしれません。カプセル形式で広く利用可能です。

   リボース

   • 現在の理論は、CFSは部分的に細胞疲労によって引き起こされるということです。砂糖の一種であるリボースは、細胞エネルギーの主要な供給源であるATPの作成を支援するために使用され、正常な細胞代謝を回復するのに役立ちます。健康食品店やインターネットでは、水で摂取されるパウダーとして入手できます。

   食事の変化

   • CFSの患者はしばしば胃腸の問題を経験し、適切な消化を阻害し、疲労の悪化に寄与します。食事から乳製品の除去は、CFS患者に正常な胃腸機能を回復するのに役立つことを示しています。