線維筋痛症の代替治療

線維筋痛症（FM）は、激しい慢性筋肉痛、体の痛み、頭痛、疲労を特徴とする病状です。伝統的な医学は線維筋痛症の原因を決定することはできませんが、代替の医療従事者は、FMが食物アレルギー、脳の化学的不均衡、筋肉組織の有毒蓄積、栄養不均衡によって引き起こされる可能性があることを示唆しています。伝統医学は線維筋痛症の症状を治療するのに苦労しているため、多くの患者は痛みを和らげるために代替治療に目を向けます。線維筋痛症の一般的な代替治療について学びます。

1. マッサージ療法

   • 線維筋痛症の最も人気のある代替治療の1つは、マッサージ療法です。この療法には、体の柔らかい組織や筋肉を動かすために、こねやstrokingけなどのさまざまな穏やかな操作技術を利用することが含まれます。マッサージ療法の目標は、血液循環を改善し、筋肉を弛緩させ、運動範囲を改善し、ストレスを軽減し、自然な鎮痛剤として機能するエンドルフィンのレベルを上げることです。線維筋痛症の患者は、穏やかなマッサージの定期的なセッションが慢性疼痛からの緩和を提供すると報告しています。

   鍼

   • 多くのFM患者は、線維筋痛症の痛みの短期緩和のために鍼治療を受けることを選択します。鍼治療は、体の生命とエネルギーの力のバランスを回復するのに役立つ古代中国の医学的慣行です。これは、非常に細い針を体の子午線の特定のポイントに挿入することによって達成されます。鍼治療は、針が血流を変化させ、エンドルフィンを放出し、脊髄の神経伝達物質のレベルを変化させるために機能します。これらの要因はすべて、痛みの衝動が脳に到達するのを止めるために組み合わされます。 FM患者は、定期的な鍼治療後の痛みとポイントの圧痛の大幅な減少を報告しています。

   カイロプラクティック治療

   • FM患者のカイロプラクティック治療は、脊髄移動度を制限すると慢性疼痛につながるという理論に基づいています。穏やかな脊椎操作は、脊椎の動きを回復するために使用され、背中と首の緊張した緊張を伸ばすリラックスとストレッチの筋肉を伸ばします。研究は、脊髄操作が関節や筋肉への血流を増加させ、下垂体から放出されるエンドルフィンの量を増加させる可能性があるため、線維筋痛症の多くの人にはカイロプラクティックケアが機能することが判明しました。

   バイオフィードバック

   • バイオフィードバックセッションは、多くの場合、線維筋痛症の代替治療として推奨されます。バイオフィードバック治療は、機械を使用してストレスの多い状況に対する個人の反応を測定するマインドボディリラクゼーション技術です。バイオフィードバックマシンには、患者の体温、心拍数、筋肉の緊張、汗の生産を計算するために設計されたセンサーがあります。目標は、FM患者に自分の体がストレスにどのように反応するかを教えることです。

   ダイエット

   • 線維筋痛症の患者は、体の痛み、頭痛、疲労を引き起こしている可能性のある食物アレルギーと感受性の検査を受ける必要があります。 FM患者で一般的なアレルゲンである一部の食品には、小麦、グルテン、砂糖、フルクトース、カフェイン、酵母、ナイトシェードファミリーの食品など、ナス、ピーマン、トマトなどが含まれます。 FM患者は、人工甘味料、添加物、防腐剤、特にアスパルテーム、グルタミン酸モノソジウム（MSG）、硝酸塩、亜硝酸塩を避けることをお勧めします。線維筋痛症の患者は、サーモン、イワシ、亜麻仁油、麻油、大豆、クルミなどの必須オメガ-3脂肪酸が豊富な食物を食べることで、痛みからある程度の緩和を見つけるかもしれません。

   ハーブ

   • ハーブサプリメントは、多くのFM患者が痛みと疲労を緩和するために使用しています。カモミール、バレリアン、カバカバは、個人がよりよく眠るのを助けることを決意しています。痛みの症状は、生inger、白い柳の樹皮、夕方のプリムローズを服用することで緩和される可能性があります。セントジョンズワート（hypericum perforatum）は、一般的に不安とうつ病を緩和するために使用されます。メラトニン、ホワイトブリオニー（ブリオニアアルバ）、ユーカリは、疲れた筋肉の痛みを緩和するのに役立ちます。レモンバームは、ストレスや慢性疲労の痛みのトリガー症状を時々緩和できる別のハーブです。