粘液を吐き出す方法

胸の混雑は惨めになる可能性があります。未治療の胸部輻輳は、肺炎や気管支炎などの感染症につながる可能性があります。 厚い粘液は、咳をすることで簡単に取り除くことはできません。家庭の救済策は、胸の粘液を緩めて薄くすることができます。 粘液が薄いほど、咳をすると簡単に表示されます。

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必要なもの

• 気化器
• シャワーまたはバスタブ
• 熱茶
• ホットスープ
• 加熱パッド
• 2カップの未調理ご飯
• sock
• マイクロ波
• 塩水のうがいソリューション
• スパイシーな食べ物
• ユーカリ、ミントまたはメントール抽出物または咳止め
• pot
• ストーブ
• タオル
• 市販のexpectorant
• 1缶チキンスープ
• 1/2 can enchiladaソース

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手順

1. 暖かさと湿気

   • 1

     寝室に気化器を取り付けます。 高湿度は気管支の通路を和らげ、phを緩めるのに役立ちます。 部屋から1時間未満で蒸気装置を走らせたままにします。 同様に、部屋にいる前に蒸気剤を1時間に回します。 これにより、湿度レベルが高くなります。

   • 2

     長いシャワーやお風呂に入れて、お湯から蒸気を深く吸い込んでください。

   • 3

     熱いお茶をたくさん飲み、蒸し暑い間に蒸気を吸うのに時間をかけて飲みます。 一部の人々は、ミントまたはユーカリティーがこの目的のために特にうまく機能すると報告しています。 熱いスープを食べることは、この目標を達成するためのもう1つの良い方法です。

   • 4

     上部の胸に加熱パッドを塗ります。 市販の加熱パッドがない場合は、2カップの未調理を靴下に注ぎます。開いた端に結び目を結び、靴下を約4分間電子レンジで結びます。 出来上がり：インスタント加熱パッド。

   粘液を薄くします

   • 5

     塩水でうがい。これは肺を一掃することはありませんが、これは喉の粘液から粘液を取り除きます。 また、咳から生に成長した喉を落ち着かせることもできます。

   • 6

     スパイシーな食べ物を食べる。 熱い食品のカプシカムは自然なexpectorantです。 副鼻腔、喉、胸の粘液を薄くします。 これにより、より多くの粘液を吐き出すことができます。

   • 7

     ユーカリ、ミント、またはメントールの蒸気処理を吸入します。 数滴の抽出物（または咳止めドロップ）でお湯を沸騰させます。 鍋の上に顔を置いて立ち、水蒸気が上昇すると呼吸します。 効果を高めるために、これをしながら頭と鍋にタオルをドレープしてください。

   • 8

     店頭expectorantを取得します。