あなたが落ち込んでいるかどうかを判断するために尋ねる質問

うつ病は、しばしば誤解される衰弱状態です。うつ病は、うつ病の発作をもたらす可能性のあるホルモンの変化など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。経済的な心配や外傷もうつ病の感情を引き起こす可能性があります。アルコールまたは薬物乱用や関係の問題も一般的な原因です。うつ病の治療はしばしば原因に依存します。

1. 絶望的ですか？

   • うつ病に苦しんでいる人は、しばしば絶望的に感じ、二度と幸せになることはないと感じます。彼らは、逃げる方法がなく、彼らの人生が改善されない状況に巻き込まれていると信じるかもしれません。

   睡眠パターンが変更されましたか？

   • 多くの落ち込んだ個人は不眠症に苦しみ、体の睡眠要件を満たすことができず、しばしば朝早く起きています。あるいは、うつ病に苦しむ他の人は眠りすぎている可能性があります。これは、過骨症として知られています。睡眠パターンが変化した場合、または不眠症または極下症にかかっている場合は、医学的アドバイスを求めてください。

   私の食欲や体重は変わりましたか？

   • うつ病は、減量や体重増加につながる食欲の変化を引き起こす可能性があります。落ち込んでいる人の中には、食べたいという欲求がないために急速に体重を減らす人もいますが、ストレスや孤独感のために食べるために体重を増やす人もいます。極端な減量または5％以上の増加は、うつ病の症状になる可能性があります。

   私は毎日の活動に興味を失いましたか？

   • うつ病に苦しむ人々は、かつて楽しんでいた趣味や活動への関心を失うことがよくあります。彼らは、昼食のために友人と出会うような社会的活動やパーティーに出席することを避けるかもしれません。彼らはまた、セックスへの関心を失うかもしれません。ベッドを作ったり、食べ物を準備したり、服を着たりするなどの通常の毎日の活動は、克服できない障害のように感じるかもしれません。

   気分が変わりましたか？

   • 落ち込んでいる人はしばしば落ち着きのなさを経験します。あなたが簡単に動揺したり動揺したり、非常に速く怒ったりすると、あなたは落ち込んでいるかもしれません。泣くことはうつ病の別の兆候であり、集中し続けることができないように。落ち込んでいる人は簡単に気を散らされるかもしれません。

   自分自身についてどう思いますか？

   • 落ち込んでいる人は、自己嫌悪感を持っているかもしれません。彼らは自分の考えや行動に対して罪悪感を感じるか、過度に批判的であるかもしれません。無価値感はうつ病の一般的な症状です。

   身体的または精神的な症状がありますか？

   • うつ病に苦しむ人々は、説明できない身体的症状を経験するかもしれません。痛みのある骨と関節は一般的です。また、頭痛や胃の痛みに苦しむかもしれません。うつ病はまた、極度の疲労と重さの感覚を引き起こす可能性があります。