晴れた日ではなく冬の灰色の日だけで落ち込んでいる場合、それは季節的な情動障害ですか？

季節性情動障害（SAD）かもしれませんが、メンタルヘルスの専門家からの診断が不可欠です。悲しみは、季節の変化に関連するうつ病の一種であり、通常は秋から始まり、春に改善します。灰色の日に悲しい経験症状を持つ多くの人々は、SADの主な診断基準は、夏の数ヶ月ではなく、少なくとも2つの連続した冬の症状を抱えています。さらに、気分の低さ、活動への関心の喪失、食欲または睡眠の変化、集中困難など、他のいくつかの基準は、悲しい診断のために満たさなければなりません。うつ病の症状を経験している場合、他の要因もあなたの症状に寄与する可能性があるため、適切な評価と潜在的な診断のためにメンタルヘルスの専門家と相談することが重要です。