うつ病に良いお茶は何ですか？

多くの人々は、さまざまな病気のハーブまたは自然療法に興味があり、これらの救済策の多くには証明された利点があります。しかし、うつ病は、医師の注意を必要とする深刻な病状です。ハーブ治療の使用は、まず医師と話し合う必要があります。

1. セントジョンズワート

   • セントジョンズワートは、医薬品よりも副作用が少ないため、抗うつ薬のハーブの代替品として長い間宣伝されてきました（そして、一部の人よりもさらに効果的です）。

   ホワイトティー

   • 白茶の化合物は、実際に脳内のセロトニン、ドーパミン、GABAのレベルを増加させ、人をより幸せに感じることができます。

   Gingko biloba

   • メモリブースト効果に加えて、Gingko Bilobaは現在、体内の心地よい化学物質を増やすと考えられており、うつ病と戦うのに役立つ可能性があります。

   甘草

   • 甘草で見つかった少なくとも8つの異なる化合物は、化学抗うつ薬であるモノアミンオキシダーゼ（MAO）阻害剤として作用します。

   緑茶

   • 緑茶で見つかったタンニンと抗酸化物質の多くは、ストレスを軽減し、うつ病と戦うことが示されており、緑茶は多くの形態のうつ病に伴う不安を軽減するのにも役立ちます。