糖尿病患者にとって健康的な食事の利点は何ですか？

健康的な食事は、人々がより良い生活の質を維持するのを助ける上で大きな役割を果たします。糖尿病の人、特に健康的な食事の場合、血糖値を安定させるのに役立ちます。これは、長期的に糖尿病関連の合併症のリスクを減らすのに役立ちます。

1. 利点

   • 健康的な（穀物、果物、野菜）を食べることで、糖尿病の人は安定した血糖値を維持することができます。安定した血糖は、糖尿病患者が腎不全を抱えたり、盲目になったり、高血圧を経験したり、神経損傷を受けたりするリスクを軽減します。

   制限する食品

   • 塩分、アルコール、赤身の肉、砂糖含有量が少ないが栄養価がほとんどない食品の摂取量を制限します。

   誤解

   • 最初に糖尿病と診断された多くの人々は、彼らが愛する食べ物の種類をもはや食べられないという印象を受けています。それは真実ではありません。それはすべて、炭水化物のバランスをとり、適度に食べることです。

   炭水化物

   • 炭水化物は血糖値に最も大きな影響を与えるため、食事から炭水化物を完全に排除しないでください。 「悪い炭水化物」（バナナ、オレンジジュース）を「悪い炭水化物」（通常のソーダ、キャンディ）よりも選択してください。

   有名な糖尿病

   • ジェイ・カトラー、ニック・ジョナス、メアリー・タイラー・ムーア、ハレ・ベリー、ブレット・マイケルズ、B.B。