糖尿病の予防と治療法

糖尿病は、血液中に高いレベルのグルコース、または砂糖を有することによって定義される生涯にわたる疾患です。治療せずに放置すると、糖尿病はあなたの健康に深刻な合併症を起こす可能性があります。治療法はありませんが、一部の種類の糖尿病は予防可能で非常に治療可能です。場合によっては、人々は前糖尿病を患うことがありますが、これは可逆的な状態です。

1. 予防

   • 1型糖尿病を防ぐことはできませんが、単純なライフスタイルの変化により、タイプ2および前糖尿病が止まる可能性があります。食事は糖尿病を予防するための最も重要な側面です。低カロリー、低脂肪食品（果物、野菜、全粒穀物など）で構成される食事が最善です。多くの運動をしている人は、糖尿病を発症するリスクを削減しました。メイヨークリニックによると、人々は1日あたり少なくとも30分間の活動を目指すべきです。自転車に乗ったり歩いたりするなどの軽いアクティビティでも役立ちます。

   減量と投薬

   • わずかに太りすぎの人は、糖尿病を発症する可能性が高くなります。 Mayo Clinicによると、5％の減量は病気にかかるリスクを実際に削減する可能性があります。食事と運動習慣の永続的な変化は、この目標を支援することができます。糖尿病ではなく高血糖の人のためのもう1つの選択肢は、薬です。グルコファージやアバンディアなどの特定の薬は、2型糖尿病を患うリスクを削減するのに役立ちますが、ライフスタイルの変化はより効果的な予防です。

   治療

   • 糖尿病が発生すると治療法はありませんが、適切なライフスタイルの変化と投薬により、病気を管理できます。糖尿病の人は、1日に何度も血糖値を監視する必要があります。健康的な生活を送るためには、糖尿病の人はインスリンを投与する必要があります。毎日インスリンを注入したり、体に移植されたインスリンを自動的に分配する機械式ポンプを手に入れることができます。