インスリン抵抗性のためのハーブ治療

インスリン抵抗性は、インスリン受容体がインスリンの慢性過剰生産に対する反応が悪い場合に発生します。インスリンの過剰生産がある場合、受容体不全だけでなく、インスリンレベルの異常な変動もあります。洗練された炭水化物でいっぱいの食事は、インスリンレベルを振動する原因となる可能性があります。インスリン抵抗性を治療することが知られているハーブがいくつかあります。

1. 自然治療

   • シナモンは、この増加の原因となる酵素を高めることにより、インスリン受容体の感受性を高めるために働きます。血糖値は、1グラムのシナモンを毎日の食事に実装することで、平均30％低下させることができます。糖尿病患者はしばしば異常な脂質レベルと高い酸化ストレスに苦しんでいます。シナモンはまた、脂質レベルの安定化を助け、酸化ストレスを減らします。抽出物のシナモンパウダーを使用して糖尿病を治療できます。また、グルコース代謝を調節し、インスリン受容体の感受性を高め、糖尿病患者の血液脂質レベルのバランスを助けることにも機能します。ケーパーとジンジャーは、インスリンに対する感受性を高めるために働きます。コリアンダーは、インスリン分泌を強化するためにあなたの食事に追加するのに最適です。ニンニク、ケーパー、コリアンダーは、体内のインスリンの効果を再現するために働きます。

     酢は、腸内で炭水化物が消化される方法を阻害することで機能し、血糖値を低下させます。酢の酢酸はあなたの血糖に影響を与えるものです。酢はマリネとして、およびサラダドレッシングとして使用できます。アップルサイダービネガーはサラダドレッシングとして使用でき、同じ効果があります。

   ビタミンとミネラル

   • ビタミンAとEの小さな投与量は、インスリンの感受性を改善するために機能します。ビタミンAとEが肝臓を保存しています。毒性を防ぐには、これらのビタミンを小さな用量でのみ摂取する必要があります。ビタミンAは、ほうれん草、ニンジン、アプリコットなどのベータカロチンを含む食品にも含まれています。ほうれん草は、最も豊かなベータカロチングリーン野菜の1つです。 タンパク質は、インスリン抵抗性の治療に不可欠な役割を果たします。炭水化物からの糖が血糖値とインスリンレベルに与える衝撃を下げるのに役立ちます。これは、タンパク質がこれらの糖の吸収を遅くするため、効果的です。赤血球のマグネシウムレベルが低い場合は、毎日の食事に700 mgのマグネシウムサプリメントを追加する必要があります。亜鉛欠乏は、肥満と体重増加にも関連しています。レプチンと呼ばれるホルモンは亜鉛に含まれています。このホルモンは過剰な食事につながり、それが体重増加をもたらします。インスリン抵抗性は、太りすぎに関連しています。