糖尿病の一次、二次、三次予防

糖尿病は血糖の問題によって特徴付けられており、治療せずに放置すると深刻な合併症につながる可能性があります。糖尿病はあなたの体のほぼすべての部分に打撃を与えることができます。ちょっとした作業では、最も深刻な糖尿病の合併症の多くを防ぐことができたり、完全に病気に向かったりすることさえできます。糖尿病の予防には3つの段階があり、それぞれが病気のさまざまな段階の人々のために始まります：原発性、二次、三次

1. カテゴリとリスク要因

   • 糖尿病患者は、体内でインスリンを使用するのに問題があるか、効果的に使用されています。糖尿病には3つの主要なカテゴリがあります。 1型、またはインスリン依存性糖尿病は通常、子供を襲い、生き続けるためにインスリンの毎日の注射をする必要があります。 2型糖尿病は通常、40歳以上の成人に衝突し、多くの場合、インスリン注射を必要としません。

     1型糖尿病を発症するリスクがある人は、通常、疾患の発生に影響を与える家族および環境の要因を持っています。 2型糖尿病のリック因子には、40歳以上の因子、過体重、運動せず、通常の血糖値よりも高く、糖尿病の家族歴があることが含まれます。

     一部の女性は、妊娠中に妊娠糖尿病3番目のカテゴリーを開発します。妊娠糖尿病は通常、妊娠が終わった後に消滅し、一次予防方法で防止できます。

   一次予防

   • 糖尿病と診断される前に、一次予防が開始されます。糖尿病を発症するリスクが高い人に焦点を当てています。国際糖尿病連盟は、1型糖尿病を予防できることを示す証拠はないと述べていますが、2型糖尿病を予防することはいくつかの単純なライフスタイルの変更によって可能になる可能性があります。

     上記のリスク要因のいずれかがある場合は、食事を見て運動して、自宅で一次予防を開始します。甘いスナックや高炭水化物の食べ物は避けてください。太りすぎの場合は、数ポンドを失うことに集中してください。メイヨークリニックによると、体重のわずか5％を失うと、糖尿病を発症するリスクが低下します。

   二次予防

   • 二次予防は、糖尿病が病気の初期に逮捕されたときに始まります。国際糖尿病連盟は、最初に診断されたときに血糖値を見れば、将来のより深刻な治療の必要性を減らすと言います。

     食事のたびに血糖値を確認してください。多くの血糖モニターがあり、自宅でこれを簡単に行うことができます。砂糖のような食品と高炭水化物の食品を避け続け、あなたの部分のサイズを監視してください。カロリーの量は、あなたのサイズと体重を減らそうとしているかどうかによって、人によって異なります。栄養士は、各食事で何カロリーを得るべきかを把握するのに役立ちます。

   三次予防

   • 三次予防は、長い間病気にかかってきた糖尿病患者の重度の合併症の予防に焦点を当てています。深刻な合併症には、緑内障から足の問題、皮膚の問題、心臓病まで、あらゆるものが含まれます。

     米国保健福祉省は、血糖、血圧、コレステロールを正常範囲に保つことで深刻な合併症が大幅に減少すると述べています。また、定期的にスケジュールされた足の試験、目の検査、A1Cテストについていく。 A1cテストは、血糖値を3か月の増分で測定します。