糖尿病薬中に血糖値を下げる方法

糖尿病は、体が血糖値を調節できない一般的な病状です。これは、膵臓がインスリンを作成できない場合（1型糖尿病）、または体の細胞がインスリン（2型糖尿病）に反応しない場合に発生します。インスリンはグルコースレベルのバランスをとる原因であるため、糖尿病患者は低血糖レベルを警戒して維持する必要があります。幸いなことに、糖尿病薬を服用している間、血糖値を制御するために簡単な措置を講じることができます。

手順

1. • 1

     必要に応じてインスリン薬を服用してください。あなたの糖尿病薬 - ホルモンインスリンのショット - は、過剰なグルコースの吸収と廃棄を刺激することにより、血糖値を下げます。インスリンは肝臓と筋肉を促し、血流から砂糖を除去し、それによってグルコースレベルで抑制します。

   • 2

     慎重な食事を食べる。低糖食は、健康な血糖値を維持するために不可欠です。脂肪の多い食べ物、赤身の肉、砂糖のようなキャンディーの代わりに、食事を全粒穀物、果物、野菜で満たしてください。

   • 3

     定期的に運動します。運動するとき、筋肉と細胞は砂糖を代謝して身体活動を促進する必要があります。この砂糖の使用は、血流中のグルコースの量を減らすための安全で生産的な方法です。朝にジョギングや水泳を試してみてください。ヨガやトレッドミルの使用など、心拍数を上げるアクティビティは良いです。