糖尿病としての生活

正常性は、日常生活と食事計画を日常生活に統合することが非常に困難であるため、ほとんどの糖尿病患者の目標です。時間が経つにつれて、健康な生活を維持するために必要な儀式の多くは日常的になり、通常の日々の行動と見なされます。

1. 毎日の監視

   • 糖尿病の日常生活の最も重要な側面は、血糖のモニタリングです。食事の前後に通常の血糖値を維持するために、1日に数回行う必要があります。通常の血糖値は90〜120 mg/dLの範囲にあり、毎日管理が困難です。食事の前に血液をチェックすることにより、糖尿病患者は食事に基づいてどれだけの薬が必要かを測定できます。多くはスライドスケールを使用して、炭水化物の全体的な量とその種類に基づいて必要な量を決定します。

   演習

   • 運動は、砂糖のグルコースを下げる自然な方法です。経口薬を服用している糖尿病患者は、しばしば糖レベルを抑えて運動します。運動は、形を維持するための優れた方法であるだけでなく、多くの場合、健康を維持する唯一の方法であり、血糖を正常またはほぼ通常のレベルに保つ方法です。インスリン依存性糖尿病患者も血糖値を維持するために運動する必要がありますが、体がインスリンを生成できなくなったため、運動前後の血糖値も監視する必要があります。

   食べる

   • 食べることは皆の人生の一部ですが、糖尿病患者にとって特に重要です。さまざまなタイプの食物は、体内の血糖値を上昇させるため、通常、高血糖の悪影響を制御し、最小限に抑えるためには、通常、厳密な食事を守る必要があります。時間が経つにつれて、どの食品がレベルに影響を与え、インスリン量を調整して補償するかを学びます。食品の選択に基づいて正しい量のインスリンを注入できるスライドスケールを使用すると、糖尿病患者は利用可能なすべての食品タイプを食べることができます。

   予防

   • 日常的に、糖尿病患者は血糖だけでなく、手足、特に足とつま先を監視する必要があります。血液中のレベルが上昇するにつれて、神経に与えられた損傷はしばしば手と足を麻痺させます。糖尿病に麻痺した足とつま先がある場合、裂傷または傷が知ることなく感染する可能性があります。これはしばしば手術や切断にさえつながる可能性があるため、創傷の毎日の検査と神経損傷のテストが不可欠です。

   誤解と教育

   • 糖尿病に関する多くの神話と誤解があります。糖尿病患者として、あなたの日常生活の中であなたの病気について人々を教育することが重要です。この病気について知っているほど、彼らや愛する人のいずれかが糖尿病になった場合、彼らはそれをより良く処理できるようになります。これらの誤解には、敬意を払うことができる誤った情報が含まれます。