糖尿病のために前菜を作る方法

集まることを計画するとき、ホストは誰もが楽しむことができるおいしいメニューを確保するために一生懸命働きます。糖尿病のような特別な食事のニーズに直面すると、最も経験豊富なホストにとっても困難な仕事のように感じることができます。ただし、少し計画を立てると、糖尿病性に優しい前菜を作ることはストレスを感じる必要はありません。自然に低糖または低炭水化物の選択を目指し、糖尿病のゲストは後悔することなくおいしい前菜を食べることができるはずです。メインコースのスペースを節約することを確認してください。

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必要なもの

• チーズ
• 野菜
• より高い繊維果物
• 肉
• 全粒クラッカー、パン、トルティーヤ
• オプション：糖尿病の料理本

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手順

1. • 1

     チーズを選択してください。全粒クラッカーまたはパンでスライスまたは立方体のチーズを提供します。立方体の肉や野菜を添えて、低炭水化物のフォンデューを準備します。溶けたまたはスパイシーなチーズのディップを作り、スライスした野菜や全粒穀物チップと一緒に行きます。

   • 2

     さまざまな色のスライス野菜の配列を構成します。徹底的にすすぎ、短いストリップまたは一口サイズのピースにスライスします。おいしいディップの品揃えでトレイに心地よい方法で配置します。ブロッコリー、ベビーコーン、チェリートマトなどの自然な種類の形の野菜を含めてください。

   • 3

     フルーツトレイを作ります。リンゴ、オレンジ、ナシ、イチゴなど、より高い繊維の内容物を持つ果物を選択します。可能な限り適切な場合はいつでも皮をつけたままにしてください。低糖のフルーツディップを添えて。

   • 4

     ミニワラップを作成します。健康でフルサイズのラップを準備し、四分の一または5分の1にカットします。つまようじを使用して形状を維持します。余分なグルコースに優しいように、典型的な小麦粉やコーントルティーヤの代わりに全粒トルティーヤで作ってください。

   • 5

     肉を使用します。スライスまたは立方体のチーズと全粒穀物クラッカーを備えたトレイに刻まれた肉またはスライスした肉を提供します。リーンチキンまたはビーフからミニカボブを準備し、野菜を焼いた

   • 6

     健康的なミニサンドイッチを準備します。赤身の肉、野菜、限られた量のメイヨーを使用して、全粒パンで定期的なサンドイッチを作ります。いくつかの小さなピースに切り込み、装飾されたつまようじで槍を通り抜けます。いくつかの品種を準備し、前菜トレイに配置します。