糖尿病の食事と薬

糖尿病、または単に「糖尿病」は、インスリン分泌の問題に起因する血液中のグルコースレベル（高血糖）に関連する疾患です。 適切な食事と投薬により、糖尿病患者は病気を抑え、症状の一部を緩和することにより、かなり普通の生活を送ることができます。

1. 食事ガイドライン

   • あなたの食事中のタンパク質、炭水化物、脂肪の正確なバランスを決定するために、医師に相談する必要があります。 ただし、いくつかの基本的なガイドラインに従って開始できます。 あなたの食事は、高品質のタンパク質、全粒穀物、果物、野菜で構成する必要があります。 糖尿病患者は通常、心臓病のリスクが高いため、繊維が十分にあり、脂肪が少ない食品を食べてください。 脂肪の摂取量を可能な限り低く保つ必要がありますが、砂糖とアルコールの消費も緩和する必要があります。 澱粉質の炭水化物はすぐに血液中のグルコースに変換されるため、ジャガイモや白パンなどの食物を避ける必要があります。

   投薬

   • 食事と同様に、あなたの薬について医師に相談してください。 糖尿病薬には、一般に、インスリン注射と経口血糖薬物が含まれます。これは、血糖値を下げることを目的としています。 1型糖尿病患者は独自のインスリンを作成できないため、1型糖尿病はインスリンで治療する必要があります。 対照的に、2型糖尿病は通常、食事、経口薬、および中程度の運動の変化に反応します。

   予防

   • 現在、1型糖尿病を防ぐ方法はありません。 2型糖尿病は、一般に、中程度の運動、制御された食事、スクリーニングの健康的なライフスタイルによって防止されます。 少なくとも年に1回は医師を訪問して、尿をグルコースのスクリーニングにしてください。 糖尿病は他の身体系に影響を与えるため、腎臓、目、心臓など、これらも定期的にチェックされています。 これらは糖尿病の初期症状を発症する傾向の強い指標であるため、血圧と体重に注意してください。 適切な食事と健康診断により、1型糖尿病を患っていない限り、薬で自分自身を治療する必要性を避けることができます。