血糖値を下げるためのヒント

糖尿病の高血糖状態では、体のインスリン欠乏のために消化された食物からのグルコースを細胞に移動することはできません。これにより、血流中の糖レベルが増加し、状態の重力に応じて、さまざまな方法で低下させることができます。

1. セルフケア

   • 砂糖やカフェインを含まない健康的な食事を維持します。炭水化物が少なく、緑の葉野菜や動物性タンパク質が増えます。完全な脂肪乳製品や赤身の肉は避けてください。あなたが持っている必要がある場合は、食事と薬の量と時間について、食事計画を取得するために専門の栄養士に相談してください。毎日運動し、すべての体の部分の血液循環を改善するために散歩をして、健康な血糖値を維持するために適切に機能するようにします。あなたが正常になるまで、砂糖レベルとケトンの尿について血液をチェックすることをポイントにしてください。 このような方法は、血糖値を下げるときに進捗を監視するのに役立ちます。

   治療

   • 糖尿病のいくつかのケースは、薬のないライフスタイルと食事の変化で効果的に治癒しているかもしれませんが、あなたの医師は、2型糖尿病と闘うためにインスリンのような薬を服用する必要があると感じることがあります。その場合、定期的に処方薬を服用することを忘れないでください。すでに糖尿病を患っていて、血糖値が突然跳ね上がった場合は、必ず医師に相談してください。糖尿病のために初めて薬を服用したり、既存の薬の筋力または分娩プロセスを変更したり、状態をよりよく治療するために処方された新薬を変更するように言われるかもしれません。オーラルインスリンから注入インスリンに移行するように求められるかもしれません。医師の処方によると、薬を服用したら、食事の前後または日中に薬物のタイミングを維持していることに注意してください。 時々、血糖値のピークは別の病気や感染症のためかもしれません。医療専門家は、念のために相談する必要があり、適切な医療と注意を喚起する必要があります。

   ハーブ療法

   • スパイスシナモンは、血糖値を下げて正常性を維持するのに有益であることが知られています。イチジクとフェヌグリークは、消化を助け、砂糖の吸収を遅くすることが知られています。苦いひょうたん、苦いメロン、カレーの葉、タマネギ、ニンニクも、血糖値の低下を助けることが知られています。

   一般的な測定

   • あなたのライフスタイルと食事の変化に固執する意欲を維持してみてください。糖尿病の管理に関する情報を保持し、支援グループの一部になります。 血糖値がピークに達していることに気付いたらすぐに、報告と対策を講じることに積極的に取り組んでください。糖尿病のビタミンを服用すると、他の病気を寄せ付けないようにします。ストレスを効率的に処理し、よく眠るようにしてください。