糖尿病における高血糖値の基準とは？

高血糖（ハイパーグリセミア）は体に多大なダメージを与え、糖尿病の主な症状です。空腹時血糖値を正しく把握することが重要です。

測定タイミング

食後は血糖が上がりやすく、糖尿病でなくても高くなることがあります。最も正確に測定できるのは、睡眠による長時間の絶食状態の後、朝食前です。

血糖調整の仕組み

膵臓はインスリンを分泌し、血中のブドウ糖を体の組織に取り込ませます。膵臓が損傷しインスリンが十分に分泌されないと、血糖が血中に残り続け、体にダメージを与えます。

基準値と重症度

• 正常：空腹時血糖 70〜100 mg/dL
• 前糖尿病：100〜125 mg/dL
• 糖尿病：125 mg/dL 以上

高血糖の原因

ストレス、過剰な糖質摂取、肥満、運動不足などが血糖上昇を招きます。

対策・改善方法

適度な運動、体重管理、炭水化物の摂取量を減らすことで血糖値を下げられます。血糖が下がれば、膵臓が分泌するインスリンの必要量も減少します。