妊娠糖尿病（GDM）とは？リスクを下げる方法

妊娠糖尿病（GDM）とは

妊娠中に発症する糖尿病で、出産後に自然に解消することが多いですが、将来的に2型糖尿病になるリスクが高まります。

妊娠糖尿病のリスク要因

• 妊娠前の肥満または過体重
• 糖尿病の家族歴
• 25歳以上
• 運動不足
• 妊娠回数が多いこと
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の既往
• 高血圧
• 心血管疾患の既往

リスク低減のためにできること

年齢や遺伝的要因は変えられませんが、以下の生活習慣の改善でリスクを下げられます。

• 妊娠前・妊娠中の適正体重を維持する
• 定期的に運動する
• バランスの取れた食事を心がける
• 既に糖尿病がある場合は血糖管理を徹底する

医師への相談を忘れずに

妊娠中または妊娠を計画している方は、医師に妊娠糖尿病のリスクと予防策について相談しましょう。