糖尿病患者の血糖値を下げる方法

アメリカ糖尿病協会によると、約23.6人のアメリカ人が糖尿病と診断されています。糖尿病患者は妊娠中の心臓発作、脳卒中、腎臓病、合併症を経験するリスクが高くなるため、血糖の増加による合併症は全身に影響を与える可能性があります。
低血糖値を維持することは、健康な体を維持するための鍵であり、栄養豊富な食事を食べ、定期的な身体活動に従事することで形を維持することで達成できます。

手順

1. 糖尿病患者の血糖値を下げる方法

   • 1 <図>

     身体活動は血液グルコースレベルを低下させる可能性があるため、毎日1時間運動します。ウォーキング、ガーデニング、水泳、自転車を試してみてください。

   • 2 <図>

     果物、野菜、高繊維食品が豊富な心臓の健康な食事に従って、洗練された炭水化物を避けてください。

   • 3 <図>

     糖尿病管理プログラムに登録します。健康保険プランのほぼ75％が糖尿病患者のプログラムをカバーしています。これらのプログラムには、通常、内分泌学者、糖尿病教育者、足病医などの専門家への訪問や、年間を通じて健康診断が含まれます。

   • 4 <図>

     アメリカ糖尿病協会は、血液糖レベル、血圧、コレステロールを定期的にチェックして監視することを推奨しています。

   • 5 <図>

     薬を適切に管理します。多くの糖尿病患者は薬なしでグルコースレベルを制御できますが、時には薬が必要です。口頭および注射可能な薬の両方が利用可能です。正しい時間に正しい用量を管理することは、適切な管理において重要です。