糖尿病の子供のための運動

糖尿病は生涯にわたる病気です。 治療法はありません。ただし、合併症を予防し、症状の重症度を軽減するために取られる対策があります。これらの措置の1つは運動です。運動は一般的な健康上の利点を提供することが知られているため、あらゆる病気の子供にとって重要です。 身体活動は、糖尿病の子供にとって特に役立ちます。なぜなら、それは血糖値を下げるのに役立つからです。

1. 有酸素運動

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     有酸素運動は、インスリンに対する感受性を高め、代謝を助けます。 有酸素運動は、有害な脂肪に変わる可能性のある炭水化物も燃焼します。子供向けの特に効果的な有酸素運動の例には、水泳、自転車、活発なウォーキング、ローラースケート、テニスの演奏などがあります。 サッカーなどの身体活動を必要とするチームスポーツに参加することも、有酸素運動だけでなく、子供の自尊心にも有益である可能性があります。

   柔軟性演習

   • 柔軟性は、筋肉、関節、骨の損傷を防ぐのに役立ちます。 糖尿病の人は、健康な個人と同じ治癒能力を欠いています。 アクティブなライフスタイルを維持するために、糖尿病の人は定期的に基本的なヨガのエクササイズを伸ばすか、する必要があります。

   アクティブのまま

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     親は、血糖値またはグルコースが体に継続的に使い果たされるように、一日中活動を維持することを子供に奨励できます。 安全な遊び場の遊び、公園への頻繁な散歩、または近所の周りとガーデニングは、健康を促進し、過剰なカロリーを燃やし、子供を活動的で楽しませるのに役立ついくつかのアクティビティです。